Frutos Secos e os benefícios para a saúde!

Comer uma dieta saudável e equilibrada é essencial para o bem-estar geral, e incorporar uma variedade de alimentos ricos em nutrientes na sua alimentação. é uma maneira de cuidarmos da nossa saúde. Uma maneira de fazer isso é incorporando frutos secos na nossa alimentação. Na nossa loja, oferecemos uma grande variedade de produtos de alta qualidade, a peso, a maioria a peso como é tradição. Neste artigo, falamos um pouco sobre os benefícios para a nossa saúde em lugares diferentes do nosso corpo por parte de alguns dos nossos produtos mais populares.

Saúde do coração: 

A nossa seleção de nozes e frutas secas pode ajudar a manter a saúde do coração de várias maneiras. As amêndoas são uma ótima fonte de gorduras saudáveis, incluindo gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, que podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL  e reduzir o risco de doenças cardíacas. As avelãs também são ricas em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e podem ajudar a baixar a pressão arterial. Os pinhões, que são uma ótima fonte de magnésio, podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a inflamação.

As nozes são outra excelente opção para a saúde do coração, pois são uma rica fonte de omega-3 e antioxidantes, que podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol e reduzir a inflamação. As nozes pecans são ricas em fibras, o que pode ajudar a regular a digestão e reduzir o risco de doenças cardíacas. A nossa seleção de frutas secas também inclui várias opções saudáveis para o coração, como ameixas pretas secas, ricas em antioxidantes, e alperces secos, que são uma ótima fonte de potássio. 

Saúde cerebral: 

Manter a função cognitiva é essencial para a saúde e o bem-estar geral. A nossa seleção de nozes e sementes pode ajudar a apoiar a função cerebral de várias maneiras. O pistachio, por exemplo, é uma ótima fonte de vitamina B6, essencial para a função cognitiva e pode ajudar a melhorar a memória e a atenção. As Castanhas do Maranhão também são ricas em selênio, que demonstrou melhorar a função cerebral e reduzir o risco de declínio cognitivo. 

A nossa seleção de frutas secas também inclui várias opções para estimular o cérebro, como as bagas de goji, que são ricas em antioxidantes e demonstraram melhorar a função cognitiva. O gengibre desidratado é outra excelente opção, pois contém compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função cerebral. 

Saúde Digestiva: 

A nossa seleção de nozes, sementes e frutas secas pode ajudar a apoiar a saúde digestiva de várias maneiras. As sementes de quinoa são uma proteína completa e uma ótima fonte de fibras, que podem ajudar a regular a digestão e reduzir o risco de doenças crónicas, como diabetes e doenças cardíacas. As sementes de linhaça também são ricas em fibras e podem ajudar a reduzir a inflamação no trato digestivo. 

Outras opções ricas em fibras e que podem ajudar a regular a digestão, são as passas, sultanas e alperces secos. As ameixas secas são outra excelente opção, pois contêm compostos que podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir o risco de prisão de ventre. 

Sistema imunológico: 

As bagas de goji são uma grande fonte de antioxidantes, que podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e proteger contra o estresse oxidativo. 

Também há outras opções ricas em vitamina C, essencial para a saúde imunológica, como manga desidratada.  As sementes de quinoa também são uma ótima fonte de nutrientes que aumentam o sistema imunológico, incluindo zinco e cobre. 

Saúde óssea:

Venda a peso, quais as vantagens?

- Variedade: A Manuel Tavares oferece uma vasta gama de frutos secos para que os clientes encontrem o que necessitam de forma rápida e simples, através do nosso atendimento personalizado, que faz parte da tradição da loja.

- Frescura Garantida: Os frutos secos são sempre selecionados dos melhores lotes que conseguimos arranjar nos produtores e fornecedores para garantir a qualidade que os nossos clientes estão habituados.
E porque são pesados à frente de cada cliente, isso também garante que não haja adulteração ou contaminação em nenhum produto adquirido.
 

- Comodidade para os Clientes: Comprar frutos secos ao peso elimina a necessidade de se andar a procurar uma embalagem com um determinado preço ou quantidade. Os clientes podem comprar exatamente a quantidade que desejam.

- Economia de custos: A compra de frutas secas a peso na nossa loja permite que os clientes economizem dinheiro porque podem usufruir, de muitos, dos preços mais baixos do mercado, incluindo grandes superfícies, tendo em conta a relação qualidade/preço.

Visite-nos na Rua da Betesga ou se preferir, aqui na nossa loja online, na nossa página e comece a incorporar estes e outros alimentos saudáveis e deliciosos na sua alimentação e a poupar dinheiro comprando ao melhor preço! 

Nota: As opiniões expressas neste artigo foram obtidas através de investigação em diferentes fontes de organismos e profissionais de saúde. No entanto, de maneira nenhuma expressa uma certeza absoluta e não subsitui jamais o aconselhamento especializado de um profissional de saúde sobre estas matérias. Aconselhamos a visita a um profissional de saúde se procura um conselho profissional ajustado a si, ao seu corpo e metabolismo.